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Bauchmassage

Harmonisiert die Energiezentren von Kopf, Herz und Bauch.

Je länger du diese Übung, vor dem Aufstehen oder vor dem Aufwachen machst umso besser ist sie.
Die Übung sollte zwischen 30 und 60 Minuten dauern.
Zentrales Qi ist sehr wichtig, für die Gesundheit, Stärke und Vitalität und kann dir auch helfen solltest du an Magenschmerzen leiden.