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Pause für Dich

Herzlich Willkommen bei der Pause für Dich!

 

Was ist das Ziel der Pause für Dich?

Ziel ist es mit einer kleinen Dosis, nämlich 5 Minuten täglich, eine neue Routine in der Selbstfürsorge zu beginnen. Mit täglichen motivierenden und inspirierenden Emails möchte ich Dir helfen eine neue Kultur für Dich, Dein ganz Eigenes zu entwickeln.

 

Die erste Etappe sind 16 Tage: Du bekommst ein Excel Sheet indem Du 16 Tage lang Deine Erfahrung beim Üben kurz und prägnant notierst und am Ende dieser Zeit erhältst Du eine Anleitung zur Auswertung.

Diese hilft Dir zu erkennen, wo Du gerade stehst in Sachen Achtsankeit und Lebensfreude im Alltag.

Du hast die Möglichkeit die tägliche Übungsdauer auf 10 oder 15 Minuten zu erhöhen. Für Tage, an denen Du mehr Zeit hast oder auch wenn Du merkst, wie gut es Dir tut.

Experiementiere und gestalte Deine Pause für Dich so, wie es gut ist für Dich.

Für erfahrenere Qigong Praktizierende gibt es hier in den weiter fortgeschrittenen Lektionen noch weitere, spezifischere Zhineng Qigong Anleitungen.

 

Haola - alles ist (bereits) gut!

 

Michael

 


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